大きなメリットがある炭酸水の使い道4つ
【モデルプレス】いまやコンビニでもスーパーでもどこにでも売っている炭酸水。有効に活用すれば、美容面で大きなメリットがたくさんあることをご存知ですか？
今回は、何となく効果があると聞いて飲んでいるだけ、という人も多いであろう炭酸水の効果について4つご紹介します。
ダイエット効果
ダイエットに影響を与える効果としては、2つ考えられます。1つめは、代謝が活発になるということ。炭酸水を飲むと体内の二酸化炭素が増えるため、体は酸素が必要だと認識します。そのため、酸素を多く取り込もうとし、代謝が上がるのです。ただしこれだけで体重減を目指すのは難しいといえるでしょう。
2つめは食欲抑制。炭酸系のものを飲んでお腹がいっぱいになったという経験をしたことがある人も多いはず。食事の30分ほど前に飲めば、胃がふくれて食事の量を自然と抑えることができます。小腹がすいておやつを食べたくなったときにも炭酸水を飲んで10分ほど待ってみましょう。食べなくても空腹を紛わすことができますよ。
血行促進効果
血行が悪いと、むくみの原因になったり、体内の老廃物が排出されにくかったりと体に悪いことばかりです。炭酸水を飲むと、血管が拡張される効果があります。ただ飲むだけで血行が促進されるなんて嬉しいですよね。身体の隅々まで血が行き渡ることで肌のターンオーバーも早くなり、美肌効果も期待できますよ。
毛穴汚れ除去効果
炭酸水パックというのを聞いたことがありますか？炭酸水に含まれる炭酸ガスは、タンパク質と結合しやすい性質をもっています。これを利用して古い角質や皮脂を取り除くことができるのです。
やり方はとっても簡単。洗顔後に炭酸水をしみこませたコットンを肌に乗せるだけ。このとき炭酸水をたっぷり使うのがポイントです。肌にしみこんだと感じたら、そのあとは普段どおり化粧水や乳液などでケアをしてあげましょう。
便秘解消効果
炭酸水を飲むと胃液が多く分泌されます。これによって腸が活性化し、便秘が解消されるのです。普段から便秘に悩んでいる人は、朝コップ1杯の炭酸水を飲んでみてください。
ここまでに紹介した炭酸水は、もちろん糖分の入っていない物です。糖分が入っていてはいくら飲んだところで逆に太る原因になりかねないので注意してくださいね。
いかがでしたか？
飲んでもよし、肌につけてもよし、な炭酸水を冷蔵庫に1つ常備してみてはいかがでしょうか？
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