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栄養ドリンクの基礎知識

栄養剤は、毎日の食事で不足がちな栄養(ビタミン・ミネラル)の不足を補うことができます。
この二つは糖質やタンパク質・脂質の3大栄養素に働きかける大事な栄養素であり、体内で合成できない成分なので食事以外で摂取する必要があります。
また、動物性生薬や植物性生薬を補給することによって疲労回復などの効果も期待できます。
当ページでは、そんな疲労回復に使える栄養剤・栄養ドリンク剤に入っている成分の基礎知識を説明します。

栄養剤・栄養ドリンク剤のメリット

栄養剤を服用することによって、毎日の仕事や家事での慢性的な疲れがある時や食欲がない時、妊娠授乳期、風邪をひいた時などの疲労回復に効果を発揮します。

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主な栄養素1:ビタミン

糖質の代謝に働きかけエネルギーに変換し、疲労回復に役立ちます。不足すると、糖質を分解できず身体に疲労物質が溜まり疲れやすくなります。また、神経の機能を正常に保つ働きがあります。

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主な栄養素2:ミネラル

カルシウムは骨の健康に貢献しています。体の中に存在しているカルシウムのうち約99%が骨と歯を作る成分となります。そのため、カルシウムが不足すると、骨はスカスカになって脆くなります。

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主な栄養素3:アミノ酸成分

利胆、解毒、肝保護などの作用があります。魚介類に多く含まれるアミノ酸の1つで、疲労回復や栄養補給を目的として広く使われています。

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主な栄養素4:生薬成分

滋養強壮効果、ビタミン吸収促進作用(特にビタミンB1)、血行改善作用、食欲増進作用等があります。

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